Гештальт-терапія це напрям психотерапії, який допомагає людині краще розуміти себе і свій внутрішній світ. У процесі роботи увага зосереджується на тому, що відбувається з вами тут і тепер, у реальному житті, у стосунках, у переживаннях.

Цей підхід допомагає помічати повторювані сценарії, незавершені ситуації з минулого, внутрішні конфлікти, які впливають на сьогодення. Коли з’являється усвідомлення, з’являється і можливість робити інший вибір.
Гештальт-терапія підтримує людину у поверненні контакту з собою, своїми потребами та кордонами. Вона допомагає жити більш усвідомлено, відчувати більше опори і свободи.

Гештальт-терапія увійшла в моє життя не як випадковий вибір, а як відповідь на внутрішній запит. З часом вона стала не лише професією, а способом мислення, відчування і перебування поруч з людиною. Для мене це насамперед жива зустріч. Зустріч людини з собою і з іншим, уважним і присутнім поруч.
У гештальт-терапії я ціную можливість бачити людину цілісно. Не розділяючи її на проблеми і симптоми, а помічаючи почуття, тілесні відчуття, вибори і спосіб будувати стосунки зі світом. Мені близька ідея, що людину не потрібно виправляти. Важливо створити простір, де вона може бути почутою, де з’являється довіра до себе і поступово знаходиться опора.

Мій шлях у гештальт-терапії триває понад 25 років. За цей час я багато разів переконувалася, що усвідомлення змінює життя глибше, ніж поради чи готові рішення. Коли людина починає помічати, що з нею відбувається тут і тепер, як вона проживає свої почуття, як входить у контакт або уникає його, з’являється можливість жити інакше.
До терапії часто приходять у кризові періоди.
Коли руйнуються звичні опори, коли стає складно у стосунках, коли з’являється самотність, тривога або відчуття втрати сенсу. У своїй практиці я багато працюю з такими станами, а також з темами близькості, розривів, втрат, життєвих переходів і внутрішніх конфліктів.
Окреме місце у моїй роботі займають жіночі теми. Це питання ідентичності, змін ролей, материнства, вікових переходів, балансу між турботою про інших і турботою про себе. У гештальт-терапії є можливість уважно і без тиску досліджувати ці процеси, прислухаючись до власних потреб і меж.
Моя робота як терапевтки полягає у створенні безпечного і дбайливого простору. Простору, де можна говорити про складне без страху осуду, де можна бути вразливою і справжньою. Я не даю готових відповідей, а супроводжую у процесі пізнання себе, спираючись на професійний досвід і багаторічну практику.

Гештальт-терапія для мене це шлях повернення до себе. До здатності відчувати, усвідомлювати і обирати. Саме в цьому я бачу її головну цінність.

Я обрала гештальт-терапію тому, що вона з великою повагою ставиться до особистості. У ній немає універсальних рецептів і готових відповідей. Є зацікавленість у тому, як саме живе ця конкретна людина і що для неї має сенс.

Для мене важливо працювати не лише з думками, а й з почуттями, тілесними відчуттями та стосунками. Саме так з’являється глибина і справжні зміни. Гештальт-терапія дозволяє бути живою у професії і залишатися чесною з собою та з клієнтом.